2012年10月

ビューティトライアル

エステ&ヒーリングメニューをお気軽に体験いただけるビューティトライアルメニューのご案内ですheart04

キャンドル

キャンドルエステ 4000円

溶かしたアロマキャンドルを使ったボディトリートメントです。

アロマの香りに包まれてひと肌の温かいオイルで

心と身体の緊張をほぐします。

シアバターでできたキャンドルなので保湿効果も

この季節にぴったりのエステをお試し下さい。

 

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フラワーエッセンスヒーリング 4000円

世界で最も古い大地でたくましく育ったお花のエッセンスで心と身体を癒します。

カウンセリングと筋反射により

今おなたに必要なフラワーエッセンスを選び

あなただけのフラワーエッセンスブレンドでケアします。

 

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オンサ 2000円

音の波動で経絡に働きかけ心と身体を癒します。

筋反射であなたに必要なオンサを選びヒーリング、

オンサの波動で気が整うとネガティブな波動が

ポジティブな波動に変わると言われています。

やさしい音の癒しをお試し下さい。

 

キラナのヨーガレッスン

つくば ヨガ

つくば市にある心と身体が元気になるnote

ヨーガ&骨盤矯正サロン「キラナパス」です

今日はキラナでのヨーガレッスンのご案内ですbleah

キラナでは現在ヨガレッスンではいくつかのクラスを設けています、

それぞれのクラスに特徴がありますが

今回は特定のレッスンクラスのご案内ではなく

ヨーガの素晴らしさshineを感じていただけるよう考えた

基本的なレッスンの流れをご紹介します。

左側はレッスンの内容、右側はその目的と効果ですhappy01

 レッスンのはじまりはじまり~              解説

                          ・姿勢のチェック、ご挨拶

      合掌                  ・日常の呼吸や動作をヨガ的にスイッチ
       ↓

「よろしくお願い致します」   
       ↓

足首や肩をまわして軽くストレッチ           ・末端からほぐし、プラーナ(気)を全身にめぐらせます
       ↓                   ・血行促進、コリをほぐす(ケガの予防・動きやすく)

      呼吸法                  ・プラーナヤーマ(浄化・心を整える)
       ↓

   アーサナ(ポーズ)
まず骨盤・背骨を調整するアーサナ           ・スシュ ムナー調整(背骨の調整)
各アーサナ 前屈・後屈・側屈・ねじり・逆転      ・チャクラ(エネルギーセンター)調整
       ↓

   シャバアーサナ                 ・究極のリラックス
       ↓

合掌「ありがとうございました」  

    * 一連のアーサナはシャバアーサナを上手に行う為と言われています
     実際疲れている方ほど力を抜くのは難しいようですbearing

この様な内容をベースに、動きや負荷を多めに取り入れたりrun

ダイエットや筋力アップrockや骨盤矯正、キャンドルflairにアロマヨガ

また、その日の体調をお聞きして「肩こりが気になる」という時には肩こりの

疲れている時にはリッラクスsleepyできるアーサナを取り入れるなど

柔軟に様々な内容で行っていますconfident

生徒さんの体調によってはセルフマッサージとストレッチだけsign01なんて場合もsweat01

身体も心も軟らかく・・・

ヨーガとは心と身体をつなぐという意味です

身体の声に耳を傾けて調和をはかりましょうheart01

 

ただ今キャンペーン中~11月25日まで

今回のキャンペーンでは3つの特典!

①ヨガ体験レッスン料金通常1000円→ワンコイン500円

②体験レッスン時に5回分チケット購入の方通常7500円→500円引きの7000円

③キラナパス全メニュー20%引きチケットプレゼント

この機会に是非一度、体験レッスンにいらして下さいねhappy01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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