2015年3月

アンチエイジングヨガ in ジャーナルカフェ

3月18日(水)19時~開催しましたnote

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第2回目の今回は6名様のご参加がありました、ありがとうございましたshine

アンチエイジングが目的のレッスン、

まずはリンパの流れを良くするマッサージpaperで内側からもアンチエイジングheart01

アンチエイジングを意識したポーズの後シャバアーサナでは

ピンクの瞑想

美容に良いとされるピンク色を使って綺麗になる瞑想confident

レッスン後の酵素ジュースはイチゴの入ったピンク色sign02

バッチリですscissors

 

 

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お食事はコース料理、まずはサーモンと野菜のマリネ

さっぱり鳥胸肉のグリル、

いつもスタッフの方がお料理の説明をして下さるのですが

★形のご飯は「いつまでも輝き続けますように・・」なんて素敵sign01ありがとうございますhappy02

デザートもヘルシーに豆乳のプリン&くろごまのアイスcake

美味しいお食事をいただくと本当に幸せな気分になりますheart04

次回は4月1日(水)19時~ 是非ご参加お待ちしていますhappy01

 

フェイシャルヨガ♪

お顔happy01もヨーガでリフトアップheart01フェイシャルヨガ講座に行ってきましたnote

最近テレビや雑誌等にもちょくちょく紹介されているので

どこかで見かけた方もいる事と思います。

見た方はお分かりと思いますが。。。そうなんです!

お顔の筋肉を刺激してリフトアップするので、いわゆる

「変顔!?」catfaceするんですsweat01

変顔くらいcoldsweats01リフトアップできるならお安い御用ですsign01

皆さんもぜひチェックしてみて下さい、用意するものは

5年前のお顔と5年後のお顔を映してくれる魔法の鏡search・・・

でなくても大丈夫、もちろん普通の鏡でwink

まず上を向いて鏡をのぞくと。。あぁ懐かしい、5年前のわたしheart04

今度は下を向いて鏡をのぞくと。。きゃーsign01あなたは誰sign02おそろしいsweat02

sign035年後のわたし・・正面はもちろん今の私これで満足してはいけない

も一回5年前見とこsweat01

筋肉さんてすばらしい、そしてとても大事なお方run

老化をおくらせたり認知症の改善にも効果があるとも言われています。

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お顔の筋肉は小さいからこそ効果が早くでるそう、

何事も継続、積み重ねが大事sign01

と言いつつなかなか続ける事は難しいもの・・

sign02今回は本気度が違いますbearing

衰えを感じている今だからこそ頑張れるrock

効果を実感して早く皆さんにフィードバックしたいですshine

そして、実はフェイシャルリフトに大事な事はお顔の

筋肉だけではありませんng

皮膚はぜ~んぶつながっています、

ですから頭皮の柔らかさ(つまり頭部のコリをほぐす)

身体の柔らかさ(背中・腰回りのコリをほぐす)

や骨格の調整(骨盤・頭蓋骨の歪みを取る)も重要secret

全身トータルでケアする事で効果倍倍増ですsign03

ですからキラナパスのメニューにある

骨盤矯正・ヘッドマッサージ・ヨガ・フェイシャル

すべての技術を駆使してオリジナルで効果的な

フェイシャルリフトを提供できるようにアレンジして提供したいと思っていますheart02

その前に・・・・説得力がでる様にひたすら変顔wobbly今しばらくお待ちくださいませsweat01

写真左の先生、ほっぺたリフトアップのポーズ中ですnote

 

 

 

 

 

 

 

 

3月レッスンスケジュール♪

3月レッスンのお知らせですrun

出張レッスンのご案内とイベントレッスン、

キラナスタジオでの週末レッスン(不定期)スケジュールです

~出張レッスン

毎週月曜日        9時~ ホットヨガ(陶板浴エアー)

             13時15分~ やさしいヨーガ(みどりのライフサポートセンター)

第一・第三金曜日     10時30分~ アンチエイジングヨガ(常陽リビング)

第二・第四金曜日     19時15分~ 骨盤ヨーガ(イーアス)

             21時~ ホットヨガ(陶板浴エアー)

第一・第三土曜日     21時~ ホットヨガ(陶板浴エアー)*3月は21日のみ

~イベントレッスン~

モーニングヨガsun 朝食付き 8時~ 3月7日土曜日 (カフェジャーナル)  

                  3月15日日曜日(カフェジャーナル)

~笑いヨガ~bleah

3月13日(金) 10時30分~ ラポールの会(つくばカーサレストラン内)

3月25日(水) 11時15分~ ライフサポートセンター 

~週末キラナスタジオ~

3月22日(日)、29日(日) 10時~

  

 

参加希望・料金・場所等。。詳しくはお問い合わせくださいnote

 

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