2016年7月

モーニング森ヨガ

なかなか梅雨明けにならずジメジメな日が続きますが、来週には空けるとか・・coldsweats01

暑い夏と予想されていますsun朝のヨガですっきり過ごしませんかrun

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 森のキッチン「ととや」さんでブランチ付きのモーニング森ヨガしますnote

8月7日(日)・21日(日)9時~・ブランチ付き 2000円

レストラン横のログハウス内で紫外線や雨の心配がなく

緑の癒しの中でゆったりヨガレッスン・・

朝ヨガの後は

「キヌア入りサラダ&カラフルサンド・ブルーベリー入りのミントティー」の美味しいブランチですhappy02

是非お待ちしていますsign01

 

 

 

ヘナはじめました!

ヘナ、ハーブの白髪染めとして知っている方も多いと思いますclover

しか~し!ヘナは白髪を染めるだけではありませんhappy02

・ハリやコシを与えるトリートメント効果

・頭皮のクレンジング(殺菌効果)

・くせ毛を抑え(回数を重ねる事でクセがおさまってきます)ながら
ボリュームアップ

・天然100%ハーブ、ヘアダイにアレルギーがある方も大丈夫です

などの特徴がありますshine

一方

・黒髪を明るくする事はできません

・パーマがかかりにくくなる事も

・天然100%ハーブですが、植物にアレルギー反応がでる方もいます

時々明るい色味がでるものもあるようですが、天然100%のヘナは

オレンジ一色のみで、白髪はオレンジに染まります。

白髪が少ない場合には黒髪の中にオレンジに染まった白髪が目立たなくなる

といった感じで、美容室でオレンジのマニキュアで染めたのと同じ色味です。

ほとんど白髪という方は、鮮やかなオレンジ!!柿か本当にオレンジみたいcoldsweats01

でも大丈夫!インディゴという色味で落ち着かせる事ができますgood

白髪具合と好みに合わせてブレンドする分量変えれば、好みの色味に調整出来ます。

下の写真はヘナにインディゴをブレンドして明るくなりすぎないように染めました。

髪に艶があり、サラサラ綺麗ですshineヘナはクーリング作用もあるので、イライラや眠れない方にもお勧めですよ~

そして・・・安心して下さい!元美容師ですからhappy01インドのハーブ染め、一度お試しくださいnote

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歩くヨーガ&ブルーベリー

まだまだ梅雨が続きますがsprinkle今日は朝から真夏の暑さでしたcoldsweats02

水分を取り、涼しく過ごして体調には気をつけて下さいね。

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先週日曜日も湿気がありましたが、曇っていたので暑すぎず

二の宮公園から洞峰公園まで歩くヨーガをしてきましたbleah

ウオーキングをしたいけど一人では・・・ならばみんなで!

という事で計4名で歩くヨーガrun歩くヨーガ??

ヨーガとは、心と身体を繋ぐ事・・・・

普段意識しない五感を働かせて身体に意識を向けていきますshine

 ★目・見る事・・・季節の植物を感じたり、同じ景色も車からと歩く目線では違った発見も

★耳・聞く事・・・鳥のさえずり、風の音、遠くに聞こえる騒音も新鮮です

★鼻・匂い・・・緑や地面の匂い、そしてお昼のにおいも!restaurant

★触感・触れる事・・・最後に靴をぬいで芝生を歩いてみました
裸足で大地に触れる事は、地に足つける・グランディングにもいいですし

身体にたまった電気の放電にもよいそうです。
何よりnote久しぶりに裸足で歩いて楽しい!子供にかえったみたいーhappy01
の感想が嬉しかったですheart02

★口・しゃべる事!食べること!(本来は味覚ですcoldsweats01

楽しくお話ししながらも大事!それにウオーキングは話しができる程度の早歩きがgood

その後は美味しいランチにブルーベリーの摘み取りへcherry自然を満喫した一日でしたclover

ブルーベリーは土浦市乙戸にある「くぬぎ野ふぁーむ」さんへ行きました、

野ウサギ・ウグイス・キジが生息する自然にあふれた農園で、竹パウダー農法により

農薬・科学肥料は一切使用していない畑で、ヤマモモ・プラムや姫リンゴ(まさに奇跡のりんご!?)

なども実を付けています。

自然農法だからでしょうか、実の大きさが本当に大きい!!

是非ご自分で摘み取ってみて下さいhappy02

くぬぎ野ふぁーむ 6月中旬~9月上旬

完全予約制(090-4548-2046 野本さん)

時間無制限の食べ放題 大人500円 小学生300円 幼児無料

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7月スケジュール

 

 

 

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じめじめな季節に体調を崩している方も多いようです。

ヨガですっきり!しましょうhappy01

レッスンでお待ちしていますnote

 

ジャーナルカフェ朝ヨガ 
手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイボール付き  

7月16日(土)・31日(日)7時30分~  2200円 

抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    5日・19日 

・木曜日10時~    14日

・金曜日21時~    8日・22日

・土曜日21時~    2日・23日

・日曜日9時~     17日

 

ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 13日・27日

イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

・骨盤ヨーガ

金曜日(第2・4金曜日)19時15分~20時15分

常陽リビングカルチャー

金曜日(第1・3金曜日)10時30分~11時30分

 

*イーアス内アイカルチャー・常陽リビングカルチャーは

それぞれカルチャーHPでご確認下さいhappy01

 

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