キラナのヨガ

8月スケジュール

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8月も暑い日が続くそうですsuncoldsweats02

が、冷たいものを取りすぎたり・冷房で冷えすぎたりなどに

気を付けて過ごして下さい。

 ★ジャーナルカフェ朝ヨガ 

手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイボール付き  

・8月19日(土)7時30分~  2200円  *お時間早くなっています

 ★抗酸化ホットヨガ陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    7日・21日

・木曜日10時~   2日・16日・30日

・金曜日21時~   10日・24日

・土曜日21時~   4日・18日

牧園陶板浴

800円(入浴料1000円かかります)

・火曜日13時30分~  7日・21日

金曜日19時~    17日・31日

・日曜日10時~    12日・26日 

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

毎週月曜日 13時15分~

 


 

5月スケジュール

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5月からモーニングヨガ始まっていますhappy01

牧園陶板浴ホットヨガもはじまります、

是非ご参加下さいnote

 ★ジャーナルカフェ朝ヨガ 

手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイボール付き  

5月20日(土)8時~  2200円

 ★抗酸化ホットヨガ陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    8日・22日

・木曜日10時~   17日・31日

・金曜日21時~   11日・25日

・土曜日21時~   19日

牧園陶板浴

お試し料金500円(入浴料1000円かかります)

・火曜日13時30分~  15日・29日 (6月12日・26日)

・日曜日10時~    27日    (6月10日・24日)

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

 

モーニングヨガ

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季節外れの暖かさであっという間に桜が満開cherryblossom散るのも早かったですねcoldsweats02・・・

今週末は桜が咲く前の気温に戻るそうで、

暖かさに慣れた身体に例年並みとは言え、寒さが厳しく感じられます。

来週は入学式、新しい季節のはじまりですねshine

朝ヨガもニューシーズンのスタートですnote

 

 久しぶりのモーニングヨガ、GWに開催しますsign01お休みでお出かけの方も多いと思いますが、5月4日の朝だけhappy02

是非ご予定を空けてご参加下さいheart04

芝のグリーンが爽やかな外ヨガです(雨天時は室内)

ジャーナルカフェ モーニングヨガ

手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイボール付き

5月4日(みどりの日)8時~ 2200円  (申し込み期限4月30日まで)

*マットレンタルあり(100円)申し込み時にお知らせ下さい

*キャンセルは2日前まで、前日キャンセルは半額・当日キャンセルは全額発生いたします、ご注意下さい。

お申込みはキラナパス、またはジャーナルカフェまで。(ジャーナルカフェHPにお申込みページがあります)

 

4月スケジュール

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いつもより暖かいポカポカ陽気ですっかり桜が満開にcherryblossom・・・

暖かいと心も身体も軽くなります、

ヨガですっきり動きましょう

 

 

 ★抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    3日・17日

・木曜日10時~   12日・26日

・金曜日21時~   13日・27日

・土曜日21時~   7日・21日

 

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

2月スケジュール

 

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暦の上で上では春ですが・・・

まだまだ寒い日が続きます、どんどん身体を動かして

内側から温まりましょうnote

 ★抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    27日

・木曜日10時~   15日

・金曜日21時~   9日・16日

・土曜日21時~   24日

 

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

ティータイムヨガ

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1月14日(日)14時~ スタジオキラナ(サロン内)2000円 定員4名

ローグリーンスムージーを飲んだ後、季節のヨガレッスン。

レッスン後はマサラチャイを飲みながらロースィーツをいただきながら

グリーンスムージーの上手な取り方をレクチャーしますhappy01

ローグリーンスムージーとは・・・

フルーツや野菜を皮や種ごとミキサーにかけた、食物繊維・ビタミンが豊富で酵素を含んだジュースです。

市販の野菜ジュースは加熱処理されているのでビタミンの多くは失われていますし、

糖分も多いのでダイエットにはむきません。

ローグリーンスムージーは味わう為のジュースではなく、

生の緑黄色野菜とフルーツから酵素やビタミン・ミネラル・フィトケミカルを取り入れる

健康やダイエット、デトックスの為のジュースクレンジングです。

ローグリーンスムージーを飲んだ後、季節のヨガレッスン。

レッスン後はロースウィーツをいただきスパイスを使ったマサラチャイを飲みながら

ローグリーンスムージーの作り方、効果、作る際の注意・アドバイスをお話ししますnote

ロースウィーツとは、ナッツやフルーツ・ハーブなどのナチュラルな素材を原料に

砂糖・小麦・卵・乳製品・保存料・添加物を使わず

焼かない・蒸さない・揚げないなど非加熱で作ったお菓子です。

ローとは・・食材を生(ロー)のままとる事です、生の食材を取り入れる事で

体内の代謝酵素を節約して、デトックスを促進・アンチエイジングを高めたり

体質改善にもつながります。

定期的に開催いたします、お気軽にお問合せ下さいwink

 

 

1月スケジュール

 

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明けましておめでとうございます。

旧年中はお世話になりました、本年もよろしくお願い致します。

2018年はこれまで同様、心・身体・精神性・エネルギーのバランスを整え

自然治癒力を引き出すお手伝いをするとともに、

食事療法も取り入れよりホリスティックな対応ができる様にと思っています。

食事療法を取り入れたメニュー・カウンセリング・イベントも開催していきますので

楽しみにお待ち下さい。

 

ティータイムヨガ 1月14日(日)14時~スタジオキラナ(キラナパス) 2000円 定員4名

ローグリーンスムージーを飲んだ後ヨガレッスン、終了後マサラチャイ&ロースウィーツをいただきながら

ローフード(食事法・スムージーの取り方)のお話しをします。お気軽にご参加下さい。

★ジャーナルカフェ朝ヨガ 

*暖かくなるまでお休みです

★抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    16日・30日 

・木曜日10時~   11日・25日

・金曜日21時~   12日・26日

・土曜日21時~   6日・20日

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

10月スケジュール

 

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 ★ジャーナルカフェ朝ヨガ 

手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイボール付き  

10月15日(日)8時~  2200円

*今月は一回のみです

★抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    17日・31日 

・木曜日10時~   12日・26日

・金曜日21時~   6日

・土曜日21時~   14日・21日・28日

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

 

9月スケジュール

 

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 ★ジャーナルカフェ朝ヨガ 

手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイボール付き  

9月30日(土)8時~  2200円

*今月は一回のみ、8時~に変更です

★抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    5日・19日 

・木曜日10時~   14日・28日

・金曜日21時~   8日・22日

・土曜日21時~   2日・16日

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

 

8月スケジュール

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梅雨明けして夏の日差しsunギラギラですsweat01

水分補給に気を付けて下さい。

とは言え、夏は消化力が下がりますので

水分の取りすぎ・食事のとり方には注意が必要です。

夏もヨガでセルフケアしましょうnote

 

★ジャーナルカフェ朝ヨガ 

手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイボール付き  

8月20日(日)・26日(土)7時30分~  2200円

★抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    8日・22日 

・木曜日10時~   31日

・金曜日21時~   25日

・土曜日21時~   5日・19日

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

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