キラナのイベント

ティータイムヨガ

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1月14日(日)14時~ スタジオキラナ(サロン内)2000円 定員4名

ローグリーンスムージーを飲んだ後、季節のヨガレッスン。

レッスン後はマサラチャイを飲みながらロースィーツをいただきながら

グリーンスムージーの上手な取り方をレクチャーしますhappy01

ローグリーンスムージーとは・・・

フルーツや野菜を皮や種ごとミキサーにかけた、食物繊維・ビタミンが豊富で酵素を含んだジュースです。

市販の野菜ジュースは加熱処理されているのでビタミンの多くは失われていますし、

糖分も多いのでダイエットにはむきません。

ローグリーンスムージーは味わう為のジュースではなく、

生の緑黄色野菜とフルーツから酵素やビタミン・ミネラル・フィトケミカルを取り入れる

健康やダイエット、デトックスの為のジュースクレンジングです。

ローグリーンスムージーを飲んだ後、季節のヨガレッスン。

レッスン後はロースウィーツをいただきスパイスを使ったマサラチャイを飲みながら

ローグリーンスムージーの作り方、効果、作る際の注意・アドバイスをお話ししますnote

ロースウィーツとは、ナッツやフルーツ・ハーブなどのナチュラルな素材を原料に

砂糖・小麦・卵・乳製品・保存料・添加物を使わず

焼かない・蒸さない・揚げないなど非加熱で作ったお菓子です。

ローとは・・食材を生(ロー)のままとる事です、生の食材を取り入れる事で

体内の代謝酵素を節約して、デトックスを促進・アンチエイジングを高めたり

体質改善にもつながります。

定期的に開催いたします、お気軽にお問合せ下さいwink

 

 

1月スケジュール

 

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明けましておめでとうございます。

旧年中はお世話になりました、本年もよろしくお願い致します。

2018年はこれまで同様、心・身体・精神性・エネルギーのバランスを整え

自然治癒力を引き出すお手伝いをするとともに、

食事療法も取り入れよりホリスティックな対応ができる様にと思っています。

食事療法を取り入れたメニュー・カウンセリング・イベントも開催していきますので

楽しみにお待ち下さい。

 

ティータイムヨガ 1月14日(日)14時~スタジオキラナ(キラナパス) 2000円 定員4名

ローグリーンスムージーを飲んだ後ヨガレッスン、終了後マサラチャイ&ロースウィーツをいただきながら

ローフード(食事法・スムージーの取り方)のお話しをします。お気軽にご参加下さい。

★ジャーナルカフェ朝ヨガ 

*暖かくなるまでお休みです

★抗酸化ホットヨガ(陶板浴エアー内)

陶板浴込み1500円(60分)お得です!

・火曜日9時~    16日・30日 

・木曜日10時~   11日・25日

・金曜日21時~   12日・26日

・土曜日21時~   6日・20日

★サロンレッスンは随時受付中です、お問合せ下さい。

「筋膜リリースヨガ」「体幹ヨガ」「体軸マタニティ・体軸産後ヨガ」

のリクエストもお待ちしています。

★ワンコイン(500円)ヨガ (ライフサポートみどりの内)

・月曜日13時15分~ 毎週月曜日(祭日除く)

★子連れヨガ 500円 (ライフサポートみどりの内)

・水曜日 9時30分~ 12日・26日

★イーアス・アイカルチャー 火曜日レッスンが増えました!

・アンチエイジングヨーガ

火曜日(第2・3・4火曜日)11時15分~12時30分

ヒーリング体験

音叉、占い(タロット・数秘・四柱推命)、タッピング、キネシオロジー

ブレインジム、アロマ、カラーセラピー、呼吸法、レイキ・・・

様々な手法でストレスを軽減を図りますhappy02

瞑想ヨガのオプションとしてクラスを設けました。

瞑想に興味がある方の中にはストレスや悩み・心配事の解消、

さらに能力アップをしたい、など様々な目的がある方が多いと思います。

瞑想の効果をより高める為に、

参加した方に合わせて・またはご希望のヒーリング体験をしていただきますnote

もちろん、ヒーリングのみのご参加も可能ok

どんな事をするのかな、という方もお気軽にご参加下さいhappy01

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11月27日(日)15時~ 1000円

 

 

 

 

 

 

 

モーニング森ヨガ

なかなか梅雨明けにならずジメジメな日が続きますが、来週には空けるとか・・coldsweats01

暑い夏と予想されていますsun朝のヨガですっきり過ごしませんかrun

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 森のキッチン「ととや」さんでブランチ付きのモーニング森ヨガしますnote

8月7日(日)・21日(日)9時~・ブランチ付き 2000円

レストラン横のログハウス内で紫外線や雨の心配がなく

緑の癒しの中でゆったりヨガレッスン・・

朝ヨガの後は

「キヌア入りサラダ&カラフルサンド・ブルーベリー入りのミントティー」の美味しいブランチですhappy02

是非お待ちしていますsign01

 

 

 

美顔ヨガワークショップ

ビューティパーティ~ありがとうございました~

10月10日開催のビューティーパーティは大盛況の中終了致しましたshine

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございましたhappy01

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・骨盤矯正

・ヨガレッスン

・ハンドマッサージ

・マナカード

の施術を3グループに分けて、順番を変えて体験いただきましたnote

施術に加えて、パーティbirthdayという事で嬉しいスウィーツ達sign03

5種類のスウィーツが食べ放題lovely

美味しくて綺麗になるnotesビューティパーティcake

次回開催は12月12日(土)10時~12時・14時~16時

会場 Studio Under Root(牛久市下根744-3)

参加費 ぜ~んぶ受けて3000円です。

次回メニューは

陰ヨガ・・普段動かしきれていない、身体の奥に働きかけるヨガ(studio Under Root)

顔ヨガ・・変顔でsign02お顔の筋肉を刺激してリフトアップ&小顔(キラナパス)

ハンドマッサージ&肌チェック(POLA Bloom)

数秘術・・数字でみり来年の運気(キラナパス)

です、ご参加お待ちしていますhappy02

お問い合わせはキラナパスまたはStudio Under Root(029-871-8713)まで

 

 

 

 

ビューティーパーティー

 

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キラキラ女子にshine嬉しいパーティのお知らせですhappy01

ヨガ&エステ&占いのコラボレーションnote

綺麗に・素敵になり放題のイベントです!

10月10日(土)10時~ 8名・14時~ 4名 3000円

内容は・・・

骨盤テスト・骨盤矯正で身体の歪みを整えて

・女性に嬉しいポーズを中心としたヨガレッスン

・気になるお肌チェック&プルプルマッサージ

・ハワイアンタロット「マナカード」で素敵なメッセージ

スタート時間によって

ヨガ⇒エステ⇒マナカード

ヨガ⇒マナカード⇒エステ

マナカード⇒エステ⇒ヨガ

エステ⇒マナカード⇒ヨガ

と順番が前後しますが、どの回もツルツルピカピカですheart04

 

それぞれ気になっていたけど・・・な方に、お試し体験としてもお勧めですhappy01

詳しくはお問い合わせ下さい。

 

 

 

英語託児付きヨガのお知らせ

詳しくはお問い合わせ下さいhappy01

 

ハワイアンタロット「マナカード」

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アロハ~wave

毎日暑い日が続いていましたが、今日は涼しくて過ごしやすいですが・・

寒いのが苦手!な私は暑くても太陽が恋しいかもsuncoldsweats01

ところでhappy01久しぶりに主張イベントですnote

ネガティブなカードがない、ハッピーメッセージカード

「マナカード」のミニ鑑定イベントです

Bloom(POLA) Aloha weekheart01

8月26日 午後~ 15分500円

 牛久市上柏田 029-897-3774

鑑定ご希望の方は、お時間・詳しい場所等お問い合わせください。

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手作りバスソルト講座

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1月18日(日)15時30分~、カフェジャーナルにて

手作りアロマバスソルト講座を開催しましたheart01

アロマ講座の第2回目です

バスソルトの効能

 発汗作用・・・・・・・シェイプアップrun

 美肌効果・・・・・・・毛穴がきれいに、角質が柔らかくなりスベスベshine

 保温効果・・・・・・・血流アップし湯冷めしにくいspa

 代謝アップ・・・・・・ミネラル成分が浸透し、デトックス効果coldsweats01

 さらにアロマオイルをプラスする事で相乗効果が期待できるだけでなく、

アロマの香りによりリラックスcatface

冬にお勧めのアロマオイルを選べば風邪予防にも役立ちます。

お勧めアロマオイル

・美肌     ラベンダー、フランキンセンス

・風邪     ティートリー、ユーカリ

・リラックス  ラベンダー、スウィートオレンジ

・むくみ    ローズマリー、ジュニパー

・温める    マージョラム

など、お好みでブレンドしてもgoodですheart04

今回は昨年のバリ旅行で手に入れた、バリ産天然塩を使用しました。

天然塩・・・天然であるがゆえに環境汚染の少ない海で作られる事が大切です。

「神々の島」バリ東部(クサンバ)で作られる天然塩は、

バリ東側にある2つの海流の影響で海底2000メートルからの深層水(通常は200メートルから)

が湧き上がる場所で汚染されていないミネラル分が豊富な天然塩です。

さらに今回はハイビスカスをブレンド。

ハイビスカス(ロゼラティ)は豊富なビタミン、特にビタミンC(美白)

クエン酸(疲労回復)、カリウム(利尿作用)などがあります。

効能だけでなく、お塩が綺麗なピンクに色づきましたnote

そして以外な?裏ワザsign02アロマバスは敏感なお肌の方にはピリピリと刺激が

ある事があります。。。実は私もピリピリimpact派、という事で

刺激の軽減と保湿成分としてパウダー状のコーヒーミルクをプラス!

そんなの入れて大丈夫?はい、大丈夫ですwink

牛乳に日本酒にワイン。。。食品をお風呂に利用するのはよくある事、

むしろ食べられるくらい安全note

そして実習としてユーカリオイルを使い芳香浴、のどと鼻をアロマの蒸気で潤しましたsweat01

風邪の予防&ケアに日常にアロマを取り入れていただければと思っていますconfident

まだまだ寒い季節snowバスソルトでほっこり温まって下さいね~spa

ご参加の皆さん、ありがとうございましたhappy01

 

 

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