Kiranapas Blog

ハワイアンタロット「マナカード」

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アロハ~wave

毎日暑い日が続いていましたが、今日は涼しくて過ごしやすいですが・・

寒いのが苦手!な私は暑くても太陽が恋しいかもsuncoldsweats01

ところでhappy01久しぶりに主張イベントですnote

ネガティブなカードがない、ハッピーメッセージカード

「マナカード」のミニ鑑定イベントです

Bloom(POLA) Aloha weekheart01

8月26日 午後~ 15分500円

 牛久市上柏田 029-897-3774

鑑定ご希望の方は、お時間・詳しい場所等お問い合わせください。

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8月スケジュール

DSC_0122.JPG毎日暑いですcoldsweats02皆さん体調は大丈夫でしょうか・・・

夏でも常温程度の飲み物をとるようにしていますが
この暑さにさすがに冷えた飲み物を飲んでいますcoldsweats01


消化力が落ちる夏sun食事内容に気を付け、
冷房の効いた中では冷え対策に腹巻にレッグウォーマーをつけたりしています。
皆さんもお気を付け下さいsweat01

ジャーナル朝ヨガも暑さの為、日蔭に入れる人数に
限定させていただいています。

定員7名です、ご予約の際はお早目にお願い致します。


 

 

8月レッスンスケジュールです。

★スタジオキラナ 
           毎週月曜日    9時~      公園ヨガ(雨天はスタジオで)
                    10時30分~  
          10日・17日(月) 19時~ 
~お知らせ~  毎週木曜日レッスンは講座の為、8月のみお休みになります    

*その他不定期です、詳しくはお問い合わせ下さい

カフェジャーナル 
            ・朝ヨガ 16日(日)7時30分~(雨天の場合室内・8時~)
              酵素ジュースと朝食付き 2200円
            ・アンチエイジングヨガ(顔ヨガ)  26日19時~
             アンチエイジングコースディナー(デザート付き) 3000円
陶板浴 エアー
  
ホットヨガのお時間ふえました!~ 陶板浴込み1500円、お得です!!
           4日・18日(火) 10時~
           7日・21日(金) 21時~
           16日(日)    10時~
           29日(土)    21時~ 
★みどりのライフサポートセンター
           ・やさしいヨーガ  毎週月曜日     
13時15分~
           ・子連れヨーガ  12日・26日(水) 
10時~ 
 

詳しくはお問い合わせ下さい、レッスンでお待ちしていますnote
 

              
 

月曜公園ヨガ

やっと。。。爽やかな晴れ~sun久しぶりに公園で朝ヨガでした

はいっ、では木のポーズ・・・sign02 鳥~sign03chickchickchick

鳥は珍しくはないけど・・アレです、大手町を横断する親子のsign01

かわいい~heart04でも不思議??この公園には水際はないはず・・

子供たちはまだ飛べないだろうし・・洞峰公園からヨチヨチ??

しかもレッスン中だったので追跡できませんでしたが、

行ったきり帰って来ずcoldsweats01 先は住宅街なので大手町の様に??

終わったあと捜索も見つけられなかったsweat01どうか、ご無事でshine

DSC_0113.JPGところで・・今回意外にも?重宝したのがコレsign03
虫よけブレス108円、そうです100均ですhappy01
まぁ100円だし・・で買ってみましたが虫よけのレモングラスの香りがバッチリ
scissors
虫にはさされなかったけど、実際に効果があったのか??きちんと香っていたので効果があるかと・・
なんとなくオシャレだしお手軽だし、お勧めで~す


 
 

 
 
 
そして・・・
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chick達の捜索に歩いていいたらこんな場所を発見eye

韓国に行った時やテレビでどこかの国にもあったけど、これこれhappy02

↑韓国のはもっとスポーツジム的な、割と本格的な道具でしたが

背のばしベンチ!これ気持ち良いですnote

この他腕伸ばしやぐらぐらバランスtyphoonの道具も

お散歩しながらちょっぴりエクササイズrunいいですね~
 

 

 

【重要】お問い合わせについて

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サロン玄関前のネームプレートeye手作りしてみました・・・

近くで見るとアラが・・coldsweats01でも結構素敵に出来て、お気に入りですheart01

サロンベランダやエントランスにも看板設置予定です、

引っ越し後のお手入れartもう少し続きますsweat01

ところで

サロンのお問い合わせについてですが

こちらからの返信メールが迷惑フォルダに入ってしまう事があるようですbearing

返信をいただくのが遅くその後連絡が取れたお客様に確認したところ

迷惑フォルダにありチェック出来なかったそうです。

お客様にこちらからの返信が遅い・・とご心配やご迷惑・ご無礼と感じる様な事態に

なってしまう事がある事をお詫び申しあげます。

お問い合わせはla_va_re@ybb.ne.jp のアドレスに直接メールをいただくか

お電話(仕事中の場合があります、留守電をお残し下さい)または、迷惑フォルダをご確認下さい。

ご面倒おかけしますがどうぞご理解いただけます様、よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

サロン移転しました!

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キラナパスは平成17年から旧サロン名「ラワーレ」として

つくば市古来で営業していましたが、

オープン12年目に伴い、この度つくば市二の宮に移転しましたshine

ブログの更新が遅くなりご面倒をおかけしています、

申し訳ありませんcoldsweats02

引っ越しを思いたったのは4月はじめ、

突然おりてきた感覚に導かれ慌ただしく新しい場所探しeye

そして節約の為、旧サロンで営業をしながら

コツコツと自分で荷物を運ぶ事(重いものは手伝ってもらいましたが)

2週間・・・

新サロンで営業は再開していますが、実は見えない場所にはまだまだ荷物がbearing

という状況で情報更新が遅くなった次第です、申し訳ありません。

これから新しいサロンの紹介、スケジュール等発信していきますので

これまで同様よろしくお願いいたします。

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サロンの新しい場所は、つくば市二の宮公園前のマンションです!happy01

公園や道路には緑があふれとても素敵な場所ですheart01

という事で、天気の良い日には公園でパークヨガrun

好評でしたので涼しくなる季節まで月曜日朝9時~二の宮公園で

パークヨガレッスンしますsun(雨の場合はサロンで)

これから外ヨガに良い季節です、土日(もちろん平日も)など

希望でレッスン致しますのでお気軽にお問合せください。

もちろん!サロン内でのレッスンもご参加お待ちしています。

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見えづらいですがcoldsweats01外ヨガではこんな風景も・・

みつばちが歌の様に次から次へとお花の蜜をすっていましたclover

そしてサロン移転で大事なお知らせです!

電話番号が変わりました、

旧 029-857-1826

新 029-879-8155

です、よろしくお願いいたします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アンチエイジングヨガ in ジャーナルカフェ

3月18日(水)19時~開催しましたnote

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第2回目の今回は6名様のご参加がありました、ありがとうございましたshine

アンチエイジングが目的のレッスン、

まずはリンパの流れを良くするマッサージpaperで内側からもアンチエイジングheart01

アンチエイジングを意識したポーズの後シャバアーサナでは

ピンクの瞑想

美容に良いとされるピンク色を使って綺麗になる瞑想confident

レッスン後の酵素ジュースはイチゴの入ったピンク色sign02

バッチリですscissors

 

 

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お食事はコース料理、まずはサーモンと野菜のマリネ

さっぱり鳥胸肉のグリル、

いつもスタッフの方がお料理の説明をして下さるのですが

★形のご飯は「いつまでも輝き続けますように・・」なんて素敵sign01ありがとうございますhappy02

デザートもヘルシーに豆乳のプリン&くろごまのアイスcake

美味しいお食事をいただくと本当に幸せな気分になりますheart04

次回は4月1日(水)19時~ 是非ご参加お待ちしていますhappy01

 

フェイシャルヨガ♪

お顔happy01もヨーガでリフトアップheart01フェイシャルヨガ講座に行ってきましたnote

最近テレビや雑誌等にもちょくちょく紹介されているので

どこかで見かけた方もいる事と思います。

見た方はお分かりと思いますが。。。そうなんです!

お顔の筋肉を刺激してリフトアップするので、いわゆる

「変顔!?」catfaceするんですsweat01

変顔くらいcoldsweats01リフトアップできるならお安い御用ですsign01

皆さんもぜひチェックしてみて下さい、用意するものは

5年前のお顔と5年後のお顔を映してくれる魔法の鏡search・・・

でなくても大丈夫、もちろん普通の鏡でwink

まず上を向いて鏡をのぞくと。。あぁ懐かしい、5年前のわたしheart04

今度は下を向いて鏡をのぞくと。。きゃーsign01あなたは誰sign02おそろしいsweat02

sign035年後のわたし・・正面はもちろん今の私これで満足してはいけない

も一回5年前見とこsweat01

筋肉さんてすばらしい、そしてとても大事なお方run

老化をおくらせたり認知症の改善にも効果があるとも言われています。

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お顔の筋肉は小さいからこそ効果が早くでるそう、

何事も継続、積み重ねが大事sign01

と言いつつなかなか続ける事は難しいもの・・

sign02今回は本気度が違いますbearing

衰えを感じている今だからこそ頑張れるrock

効果を実感して早く皆さんにフィードバックしたいですshine

そして、実はフェイシャルリフトに大事な事はお顔の

筋肉だけではありませんng

皮膚はぜ~んぶつながっています、

ですから頭皮の柔らかさ(つまり頭部のコリをほぐす)

身体の柔らかさ(背中・腰回りのコリをほぐす)

や骨格の調整(骨盤・頭蓋骨の歪みを取る)も重要secret

全身トータルでケアする事で効果倍倍増ですsign03

ですからキラナパスのメニューにある

骨盤矯正・ヘッドマッサージ・ヨガ・フェイシャル

すべての技術を駆使してオリジナルで効果的な

フェイシャルリフトを提供できるようにアレンジして提供したいと思っていますheart02

その前に・・・・説得力がでる様にひたすら変顔wobbly今しばらくお待ちくださいませsweat01

写真左の先生、ほっぺたリフトアップのポーズ中ですnote

 

 

 

 

 

 

 

 

3月レッスンスケジュール♪

3月レッスンのお知らせですrun

出張レッスンのご案内とイベントレッスン、

キラナスタジオでの週末レッスン(不定期)スケジュールです

~出張レッスン

毎週月曜日        9時~ ホットヨガ(陶板浴エアー)

             13時15分~ やさしいヨーガ(みどりのライフサポートセンター)

第一・第三金曜日     10時30分~ アンチエイジングヨガ(常陽リビング)

第二・第四金曜日     19時15分~ 骨盤ヨーガ(イーアス)

             21時~ ホットヨガ(陶板浴エアー)

第一・第三土曜日     21時~ ホットヨガ(陶板浴エアー)*3月は21日のみ

~イベントレッスン~

モーニングヨガsun 朝食付き 8時~ 3月7日土曜日 (カフェジャーナル)  

                  3月15日日曜日(カフェジャーナル)

~笑いヨガ~bleah

3月13日(金) 10時30分~ ラポールの会(つくばカーサレストラン内)

3月25日(水) 11時15分~ ライフサポートセンター 

~週末キラナスタジオ~

3月22日(日)、29日(日) 10時~

  

 

参加希望・料金・場所等。。詳しくはお問い合わせくださいnote

 

アンチエイジングヨガ

女性にとってアンチエイジングはとても興味深いものhappy02

ではないでしょうか?

というか。。。私はとても気になります!shine

と言っても、大事なのは実年齢よりも生活年齢?

見た目や行動など若くありたいものですsmile

前の職場でお客様とお話しした時にすごく驚いた事がありましたeye

当時私は19歳、お客様は50代になったくらい?

に見えた、のですが・・・

60歳オーバーのお孫さんがいるご婦人でしたsign02

思わず「お若いsign01」とお伝えしたら

「そう?ヨガをしているからかしらrun

とのお言葉を聞いて、なるほどォ・・ヨガかぁ

当時は20年以上前sweat01今ほどヨガまメジャーではなく

今ブログを書きながら「当時ヨガにどんなイメージがあったかな?」

と思いおこしたら・・・

当時のエアロビもそうですがcoldsweats01レオタードにタイツな感じ?

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今はスポーツ全般!おしゃれになりましたねnotes

ところでアンチエイジング・・・

ヨガはアンチエイジングにとても効果的、

というか・・そもそもヨーガはアーユルヴェーダの一部ですが

アーユルヴェーダとアンチエイジングは深い結び付きがありますconfident

簡単に、ダイジェストに言ってしまえば

健康=若さgood

例えば、お肌のターンオーバーがきちんと行われていれば美肌virgo

つまり身体の機能がうまく働いていれば若さにつながるという事note

第一・第三金曜日10時30分~11時30分は常陽リビングカルチャー教室において

「アンチエイジングヨガ」レッスンを行っています、実はこちらのレッスンは

「身体がかたい人の為のヨガ」改めアンチエイジングレッスンに改名しました。

レッスン内容は身体が硬い人=どなたでも出来る、をベースに

さらにアンチエイジング効果をプラスしたお得なレッスンheart01

アイソメトリック(等尺運動)を意識したポーズを行い

成長ホルモンを分泌させ

・免疫力アップ

・肌のハリ

・細胞再生能力の活性化

・記憶力アップ

などなど・・若返りを図ります

アイソメトリック運動の良いところは

・無理なく自分の体力にあった負荷をかけ、無駄な筋肉をつけない

筋肉を強化し、コリをほぐす

ので体力に自信のない方も、どなたでも実践できますwink

さらにsign02これから3人に1人が認知症になると言われていますが

このアイソメトリックは認知症にも効果的sign01

筋トレだけでも効果的と言われていますが、

例えば、開こうとする膝を手で閉じようとするアイソメトリック特有の筋トレは

筋肉の刺激だけでなく「閉じる・開く」を同時に行う事で

脳に良い刺激を与えるそうですflair

第一・第三金曜日 アンチエイジングヨガ 常陽リビングカルチャーhttp://www.joyoliving.co.jp/culturestudio/

是非ご体験下さいsmile

 

 

 

笑いヨガ ~ラポールの会 心癒しサロン

毎月第二金曜日 10時30分~12時30分 ハーブティ付き 300円

オーガニックカフェ カーサにおいて

がん患者・体験者・そのご家族がリラックスできる会を開催しています。

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主催はラポールの会http://www.npo-midorinokaze.com/rapol.html

がん体験者とその家族、現在がんに罹患している方に

「自分の健康は自分で守る、自分で取り戻す」を合言葉に

心と身体の健康を維持したり、病気を克服する為の

様々な活動に取り組んでいるグループです。

ラポールの会の3つの目的は・・・

・がん患者、体験者が不安や悩みを共有し、

正しい生活習慣を学びあい自らの力で健康を取り戻す

・会で学んだ正しい生活習慣を実践し、家族をがん発症から守る

・がん体験者が体験を伝え、現在治療中の患者に希望を与える

このサロンの始まりの時間に、心と身体をリラックスする為に

笑いヨガをさせていただいています。

がん以外の病気・難病の方や、健康な方でもサポートをしたい!

という方、是非ご参加くださいconfident

笑いで健康にnote

 

 

 

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