オリジナル

☆オリジナルヨガレッスンメニュー

アンチエイジング体幹レッスン 60分1600円

お待たせしましたcoldsweats01最近テレビなどでも話題になっている体幹トレーニング、

キラナパスでも女性向けのアンチエイジング体幹レッスンをはじめますnote

ところで体幹って?

体幹とは 横隔膜(身体の安定・呼吸)
       腹横筋(自然のコルセット)
       多裂筋(背骨の安定)
       骨盤底筋(骨盤の安定・尿意)

の4つの筋肉を指しますが、広い意味で大腰筋・腸腰筋・腰方形筋を含む事もあります。

が、筋肉の名前を言われてもcoldsweats02・・・はい、簡単に言うと胴体の部分で身体を支える筋肉でrun

呼吸や姿勢・代謝などに関係します。と言う事は

体幹を鍛えると

・姿勢がよくなる
・姿勢がよくなる事で肩こり・腰痛が解消
・基礎代謝があがりダイエット効果
・呼吸が楽に
・動きのパフォーマンスがあがる(スポーツ・ダンスなど)

と、女性に嬉しいことばかり!

という事で女性向けアンチエイジング体幹レッスン!

プロのアスリートを目指す訳ではないのでsweat01どなたでも受けていただける内容ですhappy01

もちろん、その方に合わせた強度で行いますのでご安心下さいgood

残念ながら筋肉は使わないと衰えてしましますdespair運動不足が気なる方、

ダイエットしたい方、猫背を直したい方、

ゴルフがうまくなりたい方(スポーツ全般)だけでなく

すでに腰痛の方、高齢の方のリハビリにもお勧めです!

 

アンチエイジング体幹レッスンの流れ

ほぐし
ストレッチポールを使いコリをほぐします。
ストレッチポールを使う事で筋膜に働きかけるので、
効率よく・深い部分からコリをほぐします(筋膜リリース)

ヨガストレッチ
さらにヨガポーズでストレッチ

体幹レッスン
体幹エクササイズやチューブを使ってトレーニング

④リラックス

       

      


 

 


 

 

☆オリジナルトリートメントメニュー

キラナのオリジナルメニューは、様々なトリートメントの中から

優れた部分を組み合わせ、お客様の状態をホリスティックに

身体・心・スピリット・エネルギーの4つの視点からとらえてケアする

キラナパスだけのオリジナルメニューです。

ホリスティックな視点が大事な理由は、身体をケアしても

心やエネルギーが整っていなければまた身体に不調がでてしまいますし、

心をケアしても身体の歪みが残っていたらまた心が乱れてきます。

実際には身体に不調があらわれる時は最終段階、まずは心の不調が

身体に影響をあたえるようです。

病も気から・・・ガンや腰痛などの不調がネガティブな感情が影響しているのは

皆さんも知るところでしょう。

さらに、すべてのコースはキネシオロジー(経絡エネルギー)と

レイキのテクニックを含んでいるお得なお勧めメニューです。

身体のケアだけでなく、心・スピリット・エネルギーとホリスティックに整えリラックス・・・

真の癒しを体感してみて下さい

 

 

パーソナルセラピー 60分6000円

カウンセリングにより、お客様一人ひとりに合わせた

オーダーメイドのトリートメントコースです。

体調やご希望をお聞きして

・リラックス
  or
・ほぐし
  or
・ストレッチ 

などの目的に合わせて

アロマトリートメント・・精油による芳香療法、オイルトリートメント

骨盤矯正      ・・歪みの調整、腰・股関節の痛み解消

タイ式マッサージ ・・ストレッチ、指圧

フーレセラピー   ・・超ほぐし、リラックス

ヘッドマッサージ ・・超リラックス、脳疲労解消、小顔

フェイシャル    ・・美肌、脳リラックス

キネシオロジー  ・・経絡調整、音叉

などのセラピーから組み合わせて施術していきます。

カウンセリングで体調・ご希望、施術時間をご要望下さい、

お勧めのトリートメントをご提案致します。

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ホットストーンセラピー 90分12000円

 

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こんな方にお勧めです

冷え、むくみがある

便秘、だるさなど

ストレス、疲れを感じる

などの不調がある場合や

デトックス、ダイエット

・アロマが好き

・リッチな気分になりたい方

も是非ご体験下さい

ホットストーンセラピーとは温めた石を使う石熱療法

古くから世界中で利用されていた健康法です。

火山由来の熱を保有する力が高い玄武岩を使用し、

温めた石を身体の上や下に置いたり

温めた石を使ってマッサージをしていきます。

石の遠赤外線効果により身体を温め血流をよくしたり、

コリをほぐすだけでなく冷え・むくみの解消代謝を高めるので

ダイエットにもお勧めです。

大地のエネルギーを持つ石はネガティブな感情やマイナスエネルギーも

取り払ってくれると言われています。

キラナパスのホットストーンセラピーは

アロマオイルをブレンドしたオイルトリートメントをしながら

温めた石を使用していきます、

アロマ(芳香療法)との相乗効果をご体験下さい。

オプションでハーブボール付きにもできます

*アロマ(芳香療法)とは・・・

植物由来の天然100%の精油を使用し、香り(芳香成分)の

働きを利用した健康法です。

例えば、ラベンダーの香りでリラックスしたり

グレープフルーツの香りで脂肪燃焼したり。。。

さらにアロマは香りによる心理的な作用だけでなく、

小さな分子でできているので皮膚からも体内に取り込まれて

内分泌・免疫系など身体の様々な部分に働きかけます。

アロマオイルトリートメントとは、

その精油をスィートアーモンドやアボガドなどのキャリアオイルに混ぜたものを

身体にぬりこんでいくトリートメントです。

☆ハーブボールとは。。

天然ハーブを布に包んで、蒸して身体にあてる温熱療法で

天然ハーブの成分を身体に取り込むハーブの働きを利用した健康法です。

血行をよく デトックス リラックス ダイエット 美肌 によいので

冷え むくみ 疲れている ストレスがある方にお勧めで

アロマ・ストーンの効能をより高めます

 

 

 ~施術の流れ~

         ・カウンセリング
             ⇓
         ・アロマオイルトリートメント  精油を選びオイルトリートメント
             ⇓
         ・ホットストーン        温めた石でコリをほぐしたり温める 

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  ホットストーンセラピー

   90分 12000円

 

*ハーブボール付き

  100分  14000円

 

ヨモギ(インドハーブ)蒸し 30分3000円

ヨモギ蒸しとは・・・?

穴の開いたイスの下でヨモギを煎じ、

下着をはずし密封性の高いマントを来て座っていただき

蒸気で直接下半身を温めていきますspa

ヨモギとインドハーブを煎じて下半身を蒸すスチーム効果で

血行促進やヨモギやハーブの成分により体調を整えていきます

★骨盤内を芯から温めるので生理痛・手足の冷え・更年期障害など

女性にうれしい!happy02

★発汗する事でデトックスsweat01すっきり爽やか~

★ヨモギの作用・・・血行促進・殺菌浄化・美肌・腹痛にもgood

お灸のもぐさは実はよもぎ!

「飲んで・つけて・ひたして・嗅いで・燃やして」goodsign01のハーブの女王note

どんな方に???

☆冷え・冷えが原因の肩こり・腰痛

☆女性特有の生理痛・更年期・不定愁訴

の改善にconfident

さらにsign02体質によりアロマやインドハーブをプラスして

その方だけに合わせたよもぎ蒸しshine

一度だけではもったいないcoldsweats01体質改善には続ける事が大切です!

体質改善応援割引きrock

・14日以内にご来店の場合・・・20%オフ

・30日     〃      ・・・10%オフ

致します、温活習慣にしましょwink

 

 

*施術とセットの場合2000円になりますsign01

*2台ありますのでお友達とご一緒にどうぞnote

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ヒーリングヘッドスパ 30分3000円

 

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身体のコリや心の乱れは実は、ストレスによる脳疲労が原因です。

アロマの香りの中、頭皮をゆらし血流を促す事で頭部のコリをほぐし脳疲労を解消しリラックス・・・

 リラックスする事で身体の緊張がほぐれるだけではなく、

アロマとの相乗効果で心が解き放たれるので気分もすっきり、
ためこんでいたいた感情が解放されるので思わず泣いてしまう方も・・・

っかり揺らしてほぐすテクニックですが痛みはなく、

不眠気味で普段寝つきがよくないのに最初の5分ですっかり眠ってしまう方も・・・

髪を濡らさないドライタイプなのでそのままお帰りいただけお気軽にお試しいただくことができます。

ヒーリングヘッドスパ  30分   3000円 

ホリスティックリバランス 80分8000円

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1. 骨盤矯正10分
↓
2. ヘッドマッサージ20分
↓
3.カウンセリング
↓
4. 体調に合ったトリートメント50分
↓
5. タロット

 

原因が特に思いあたらないのになんとなく不調が続く方におすすめです

私たちをつくっている身体・心・スピリット・エネルギーはそれぞれが影響しあっているので、何か一つでもバランスを崩してしまうと不調をまねきます。
全体のバランスを整える事で本来持っている活力を引出します。
骨格の土台である骨盤の歪みは腰回りだけでなく、全身の骨格の歪みや筋肉のコリをまねきます。
まず骨盤を整えて歪みを調整する事でコリをほぐしやすくします。
その後ヘッドマッサージでストレスを引き起こす脳疲労を解消、
凝っている部分、原因によりあなたに合ったトリートメント
(アロマ・フーレ・タイ式など)で全身をほぐしリラクゼーション。
最後にタロットで心のコリもほぐし、全身のバランスを整え活力アップ・・・

 

 

タッチオブヨーガ(タイ古式マッサージ) 60分6000円

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タイ古式マッサージは指圧・ストレッチ・整体(矯正)の3つの方法で、

硬くなった筋肉をほぐし運動不足の身体を気持ちよくストレッチ、と

疲れた身体をじっくりゆっくり癒す療法です。

指圧でコリをほぐす事で・・・より深くストレッチ&矯正しやすくなりますが

コリが強い方には指圧がキツク感じる事も・・・

そこでタッチオブヨーガでは、足の裏で優しくてもしっかり丁寧にコリをほぐしていきます(フーレセラピー

優しい刺激の心地よいマッサージは脳疲労を解消してくれるので、芯から身体が緩んでいきます。

コリをほぐしリラックスしたい方はもちろん、

運動不足や歪みが気になる方にもお勧めです!

タッチオブヨーガ 60分6000円

 

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