栄養改善

 

 

 

 

 

 

ご報告遅くなりましたが、11月２４日開催の

「栄養の新常識＆美魔女ランチ会」楽しく終了する事ができました。

お忙しい中ご参加頂いた７名の皆様ありがとうございました

残念ながら今回参加できなかった方、次回２月に開催予定です。

今回ご参加頂いた方も次回楽しみにお待ち下さい。

 

会の詳細ですが、まずは栄養講座から。

栄養の新常識についての質問を皆さんに〇✖で答えて頂き、

答え合わせをしながら解説をするというスタイルで。

問題は皆さんがなんとなく聞いた事ある、とか古い説、

そして「え！？」と目からウロコな事など、いやらしい問題を厳選。

栄養の新常識なので、常識の破壊をしなきゃ

 

正解率は５０％～８０％くらいでしょうか・・でも大事なのは常識の破壊、

皆さんそれぞれいくつかは新しい情報があったようです。

 

その他、現在の食生活について、身体のお悩み、栄養について質疑応答

でぴったり！１時間で講座終了～

ここからはお楽しみの時間です

 

美魔女ランチスタート

まずは

・食前酢　（消化液の分泌、血糖値上昇を抑える、内臓脂肪をへらす）

で胃腸の準備

 

・前菜　ラタトゥイユ＆イワシのマリネ　（積極的にとりたいお魚の油ω３）

 

・チキンサラダ　（タンパク質＆ベジタブルファースト）

 

・ボーンブロス　（待ってました美魔女の元）

赤ちゃんからお年寄りまで吸収率抜群の、タンパク質スープ

 

・サーモンとごぼうのパスタ　（低糖質が嬉しい糖質５０％オフパスタ）

糖質が気になって控えていたパスタ、久しぶりに安心していただきました

 

・食後のドリンク　ウーロン茶（脂肪の吸収を防ぐ）

　　　　　　　　　　　紅茶（ポリフェノールが血糖値の上昇を防ぐ）

　　　　　　　　　　　コーヒー（↑同じく）

 

やっぱり食べる事は楽しみですね

糖質を控えながらも美味しく楽しくいただきたいし、食べ方を工夫すれば

我慢やストレスになりませんように、是非ご相談下さい

 

お客様の声

・栄養があまり取れていないと思った

・自分流の糖質コントロールについて聞けてよかった

・美肌のコツがわかった

・体調不良の改善のコツがわかった

・ダイエットの参考になった

・ポテトチップをやめます（主食がポテトチップだったそうです）

 

今回の講座が皆様の食生活の参考になれば幸いです

 

そして今回ご協力いただいた「イタリアンカフェだん」の皆さんに感謝です。

メニューの相談から、大好評だったポスター本当にありがとうございます。

「だん」さんではこれを機会に、低糖質パスタランチを開発して頂けるそうです、

安心してパスタが食べられますね

イタリアンカフェだん

https://retty.me/area/PRE08/ARE57/SUB5704/100001468752/

 

では、次回の開催を楽しみにお待ちください。

 

 

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