ヨーガセラピーレッスンのお知らせ

ヨーガセラピーがつくば市内のクリニックで受講できます

ヨーガセラピー＆笑いヨガ　 in 紫峰の森クリニック１Fコミニュティホール

日時　　　　2013年　３月２１日（木）

2013年　４月４日（木）１８日（木）

時間　　　　１０時～１１時３０分

場所　　　　紫峰の森クリニック（つくば市島名字大塚４７２－１）

対象　　　　男性・女性（小学生以上くらいから）　　

参加費　　　笑いヨガのみ　　　　　　　　　４００円（約２０分）

　　　　　　ヨーガセラピーのみ　　　　　　１６００円（約７０分）

　　　　　　ヨーガセラピー＆笑いヨガ　　　１８００円（約９０分）

＊最初の２０分を笑いヨガ、その後ヨーガセラピーを行います。

ヨーガセラピーのみの方は１０時１５分くらいにお越し下さい

持ち物　　　ヨガマット（またはバスタオル）　フェイスタオル

　　　　　　動きやすい服装　飲み物など

申し込み　　ラクシュミ　　　　　　　　　　０２９－８４７－５０３２

　　　　　　ヨーガ療法士（猪野瀬　純子）　０２９－８５７－１８２６

　　　　　　メールアドレス                la_va_re@ybb.ne.jp

＊前日まで申し込みOKです。開催の場合は当日参加も可能です

笑いヨガとは・・1995年にインドの医師によって始められた健康法です。楽しく動きながら笑う事でストレス発散、 免疫力もアップします。作り笑いでも効果あり！笑いの呼吸は腹式呼吸です、 新鮮な酸素をたくさん取り入れ自然治癒力を高めましょう。 ヨーガセラピーとは・・どなたでもできる簡単ポーズで身体をほぐしリラックス♪ 呼吸を整え心と身体もととのえます。ヨーガの適度な運動は、 免疫力アップ・肌のハリ・記憶力アップ・柔軟性などのアンチエイジング効果もバッチリです。 セルフマッサージやタオルなどの補助を使いますので、身体が固い、痛みがある、ケガをして動きにくい部分がある・・・ などの方も安心してご参加ください。

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