ヨーガとアーユルヴェーダはともにインド発祥の生きていく上での「生命の智慧」
とされています。
アーユルヴェーダは「生命の科学」
ヨーガは心身を整えより良い人生を送る智慧・・・
どちらも日常生活の一部として取り入れる事をすすめられています。
私たちの身体は食べたもので作られていますが、
毎日の食事をアーユルヴェーダ的に摂る事だできます。
アーユルヴェーダ的食事とは・・・
野菜やスパイスなどすべての食べ物は薬だと考え、
季節・体調・体質に合った食べ物を選びます。
同じ様に、日本古来の食事の智慧や、中国の薬膳などもありますね。
食事で変わる心と身体・・
食べ物は心にも影響すると言われていますのでバランス良く摂る事が大事！
インド的ご飯と言えばカレー！？しか思い浮かばなかったので・・・
勉強する事に！
カレーと言うかスパイス料理、スパイスを使えばカレー？？
美味しければいいでしょ！
アーユルランチ付きヨガレッスン！お楽しみに～
～本日のメニュー～
・チキンカレー
・カリフラワーとグリンピースのサブジ
・ターメリックライス
・チャイ
