キラナの出張レッスン

    ３月スケジュールです ＊ジャーナルモーニングヨガはお休みです      ★抗酸化ホットヨガ（陶板浴エアー内） 陶板浴込み１５００円（６０分）お得です！ ・木曜日1…

レッスン再開しました 少しずつ日常に戻りつつあります・・・ が、運動不足になりがちですね ストレス解消に、是非ご参加お待ちしています     ★抗酸化ホットヨガ（陶板浴エアー内） 陶板浴込み１５００円…

４月20日～当面の間、レッスンをお休み致します。 レッスン再開の予定がきまりましたら連絡致します、よろしくお願い致します。

 ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き　　 ・12月15日（日）8時～　２４００円　(定員残り３名です！)        …

今年もあと１ヶ月！ 寒くなってきたので陶板浴ホットヨガがお勧めです ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き　　 ・11月17日（日）8時～　２4００円　８時～  ★…

９月に入り暑い日が続きますが、朝晩はだいぶ涼しくなりました 寒暖差があるので、体調には気をつけて下さいね。     ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き…

    朝夕の寒暖差が大きい季節です こまめに動いて代謝を高め、温まりやすい身体に       ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイ…

季節外れの暖かさであっという間に桜が満開散るのも早かったですね・・・ 今週末は桜が咲く前の気温に戻るそうで、 暖かさに慣れた身体に例年並みとは言え、寒さが厳しく感じられます。 来週は入学式、新しい季節のはじまりですね 朝…

    ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き　　 11月11日（土）８時～　　２２００円 ＊今月は一回のみです ★抗酸化ホットヨガ（陶板浴エアー内） 陶…

梅雨明けして夏の日差しギラギラです 水分補給に気を付けて下さい。 とは言え、夏は消化力が下がりますので 水分の取りすぎ・食事のとり方には注意が必要です。 夏もヨガでセルフケアしましょう   ★ジャーナルカフェ朝…