2018年10月

看板娘のダイエット記

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    研究学園にある「陶板浴エアー」の看板娘事 笑顔が素敵な大峰さんの、ダイエットチャレンジがスタートです 今回、元〇〇ザップのカリスマトレーナー&カウンセラーという先生の指導のもと 食事改善を中心としたボデ…

11月スケジュール

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    朝夕の寒暖差が大きい季節です こまめに動いて代謝を高め、温まりやすい身体に       ★ジャーナルカフェ朝ヨガ  手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁またはアサイ…

10月スケジュール

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    台風発生など、10月に入っても天気が安定しませんね 気圧の変化に影響される方も多いようです 無理をしないように過ごしましょう ★ジャーナルカフェ朝ヨガ  手作り酵素ジュース&おにぎりと豚汁また…