まだまだ梅雨が続きますが
今日は朝から真夏の暑さでした
水分を取り、涼しく過ごして体調には気をつけて下さいね。
先週日曜日も湿気がありましたが、曇っていたので暑すぎず
二の宮公園から洞峰公園まで歩くヨーガをしてきました
ウオーキングをしたいけど一人では・・・ならばみんなで！
という事で計４名で歩くヨーガ
歩くヨーガ？？
ヨーガとは、心と身体を繋ぐ事・・・・
普段意識しない五感を働かせて身体に意識を向けていきます
★目・見る事・・・季節の植物を感じたり、同じ景色も車からと歩く目線では違った発見も
★耳・聞く事・・・鳥のさえずり、風の音、遠くに聞こえる騒音も新鮮です
★鼻・匂い・・・緑や地面の匂い、そしてお昼のにおいも！
★触感・触れる事・・・最後に靴をぬいで芝生を歩いてみました
裸足で大地に触れる事は、地に足つける・グランディングにもいいですし
身体にたまった電気の放電にもよいそうです。
何より
久しぶりに裸足で歩いて楽しい！子供にかえったみたいー
の感想が嬉しかったです
★口・しゃべる事！食べること！（本来は味覚です
）
楽しくお話ししながらも大事！それにウオーキングは話しができる程度の早歩きが
その後は美味しいランチにブルーベリーの摘み取りへ
自然を満喫した一日でした
ブルーベリーは土浦市乙戸にある「くぬぎ野ふぁーむ」さんへ行きました、
野ウサギ・ウグイス・キジが生息する自然にあふれた農園で、竹パウダー農法により
農薬・科学肥料は一切使用していない畑で、ヤマモモ・プラムや姫リンゴ（まさに奇跡のりんご！？）
なども実を付けています。
自然農法だからでしょうか、実の大きさが本当に大きい！！
是非ご自分で摘み取ってみて下さい
くぬぎ野ふぁーむ ６月中旬～９月上旬
完全予約制（０９０－４５４８－２０４６ 野本さん）
時間無制限の食べ放題 大人５００円 小学生３００円 幼児無料
