ご報告遅くなりましたが、11月２４日開催の
「栄養の新常識＆美魔女ランチ会」楽しく終了する事ができました。
お忙しい中ご参加頂いた７名の皆様ありがとうございました
残念ながら今回参加できなかった方、次回２月に開催予定です。
今回ご参加頂いた方も次回楽しみにお待ち下さい。
会の詳細ですが、まずは栄養講座から。
栄養の新常識についての質問を皆さんに〇✖で答えて頂き、
答え合わせをしながら解説をするというスタイルで。
問題は皆さんがなんとなく聞いた事ある、とか古い説、
そして「え！？」と目からウロコな事など、いやらしい問題を厳選。
栄養の新常識なので、常識の破壊をしなきゃ
正解率は５０％～８０％くらいでしょうか・・でも大事なのは常識の破壊、
皆さんそれぞれいくつかは新しい情報があったようです。
その他、現在の食生活について、身体のお悩み、栄養について質疑応答
でぴったり！１時間で講座終了～
ここからはお楽しみの時間です
美魔女ランチスタート
まずは
・食前酢 （消化液の分泌、血糖値上昇を抑える、内臓脂肪をへらす）
で胃腸の準備
・前菜 ラタトゥイユ＆イワシのマリネ （積極的にとりたいお魚の油ω３）
・チキンサラダ （タンパク質＆ベジタブルファースト）
・ボーンブロス （待ってました
美魔女の元）
赤ちゃんからお年寄りまで吸収率抜群の、タンパク質スープ
・サーモンとごぼうのパスタ （低糖質が嬉しい糖質５０％オフパスタ）
糖質が気になって控えていたパスタ、久しぶりに安心していただきました
・食後のドリンク ウーロン茶（脂肪の吸収を防ぐ）
紅茶（ポリフェノールが血糖値の上昇を防ぐ）
コーヒー（↑同じく）
やっぱり食べる事は楽しみですね
糖質を控えながらも美味しく楽しくいただきたいし、食べ方を工夫すれば
我慢やストレスになりませんように、是非ご相談下さい
お客様の声
・栄養があまり取れていないと思った
・自分流の糖質コントロールについて聞けてよかった
・美肌のコツがわかった
・体調不良の改善のコツがわかった
・ダイエットの参考になった
・ポテトチップをやめます（主食がポテトチップだったそうです
）
今回の講座が皆様の食生活の参考になれば幸いです
そして今回ご協力いただいた「イタリアンカフェだん」の皆さんに感謝です。
メニューの相談から、大好評だったポスター
本当にありがとうございます。
「だん」さんではこれを機会に、低糖質パスタランチを開発して頂けるそうです、
安心してパスタが食べられますね
イタリアンカフェだん
https://retty.me/area/PRE08/ARE57/SUB5704/100001468752/
では、次回の開催を楽しみにお待ちください。
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