瞑想ヨガ(マインドフルネス)クラスはじめます! 不定期になりますが、瞑想ヨガ(マインドフルネス)をはじめます。 瞑想とは?・・ ・ヨーガの経典・ヨーガスートラにヨーガの定義があります。 ヨーガとは「心の動きを抑制する事」 瞑想の分かりやすい説明を探してい…続きを読む