ヨーガは快適な場所で快適な服装で行うもの。。。
２月から研究学園にある陶板浴施設のAirさんhttp://air-tsukuba.com/で
ホットヨガのレッスンを始めました
陶板浴とは・・・抗酸化溶液を練りこんだセラミックでできた温浴施設
で
室温４３℃前後で湿度１０～３０％に設定されており、
息苦しさや心肺機能への負担が少なく体温・免疫力を高めるだけでなく
物が腐る、鉄がさびる、人間が老いるという酸化作用を抑制する「抗酸化」
作用が活性酸素を除去し、自然治癒力を高めます
ヨーガを温かい環境で行う事により、身体がほぐれやすく代謝も高めますが
暑すぎる場所では負担が大きくなってしまいます
こちらの陶板浴施設では温度・湿度とも程よい環境で快適に
ヨガポーズもストレッチ・リラックスを中心に行います
そもそも陶板浴は
通常のサウナや岩盤浴のように汗をかくことが目的ではなく、
抗酸化作用のある空間で過ごす事が目的です。
その空間の中でゆったりと呼吸をするヨガはまさに効果的！
しかもこの抗酸化作用は３日間続くとか
陶板浴の「抗酸化」作用＆ヨーガの相乗効果で健康美
毎週月曜日９時～、第二・第四金曜日２１時～
1500円 （陶板浴＆ヨガ料金込み） 予約制
Air 029－886－9591
是非お待ちしています
