ホットヨガはじめました~

ヨーガは快適な場所で快適な服装で行うもの。。。

2月から研究学園にある陶板浴施設のAirさんhttp://air-tsukuba.com/

ホットヨガのレッスンを始めましたbleah

陶板浴とは・・・抗酸化溶液を練りこんだセラミックでできた温浴施設spa

室温43℃前後で湿度10~30%に設定されており、

息苦しさや心肺機能への負担が少なく体温・免疫力を高めるだけでなく

物が腐る、鉄がさびる、人間が老いるという酸化作用を抑制する「抗酸化」

作用が活性酸素を除去し、自然治癒力を高めますshine

ヨーガを温かい環境で行う事により、身体がほぐれやすく代謝も高めますが

暑すぎる場所では負担が大きくなってしまいますcoldsweats02

こちらの陶板浴施設では温度・湿度とも程よい環境で快適に

ヨガポーズもストレッチ・リラックスを中心に行いますgood

そもそも陶板浴は

通常のサウナや岩盤浴のように汗をかくことが目的ではなく、

抗酸化作用のある空間で過ごす事が目的です。

その空間の中でゆったりと呼吸をするヨガはまさに効果的!

しかもこの抗酸化作用は3日間続くとかhappy02

 

陶板浴の「抗酸化」作用&ヨーガの相乗効果で健康美note

毎週月曜日9時~、第二・第四金曜日21時~ 

1500円 (陶板浴&ヨガ料金込み) 予約制

Air 029-886-9591

是非お待ちしていますconfident

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