白髪を黒髪にする３つの秘密

ヘアダイ、という名前の通り髪が痛む事を考えると

 

いい風潮かもしれません・・

 

が、私はヘナをしていますよhttp://www.la-va-re.jp/contents/cat36/

 

髪に負担がないし、オレンジ系の茶色が気に入っています

 

ところで今若い年齢層に白髪の人が増えているという・・

 

まだ20代前半なのに

 

白髪の量でいうと、だいたい40歳代くらいの本数があるようでした

 

白髪の原因はおもに年齢に伴う老化ですが

 

20代の方には当てはまらないでしょう。

 

老化と同じような

 

①血行が良くない

②ストレスがある

そして③栄養不足

 

の状態であると考えられます。

 

 

という事は、以上の３つの事を気を付ければ

 

黒髪に戻す事ができる！　　（かも特に若い方）

白髪予防に良い！という事

もちろん！老化もストップ

 

ではどうすれば？

 

ストレスを解消して血行を良くする

①②は共通の対策になります。

 

実は、頭が凝っている方がかなり多いんですそれにより血行不良になるので

 

・ヘッドマッサージ　髪の根本をつかんでゆする、自分で簡単・楽　にできますよ

ヒーリングヘッドスパ

 

・ヨガ　ウサギのポーズ　

 

・リラックスの為にシロダーラ　　

 

・頭皮と繋がっているのでフェイシャルやカッサも、ゆるんでリラックスできます

 

そして大事なのが③の栄養

 

どんなにマッサージしても、どんなにリラックスできても

 

黒髪の材料がなくては・・・

 

③髪によい栄養は

・もちろん！タンパク質、髪の材料です。

髪を黒くするメラニン色素もタンパク質からできていますよ～

メラニン色素に必要なミネラルはカルシウムと銅。レバー、タコ、イカに含まれます。

 

・メラニン色素の元になるチロシンは、カツオ、マグロ、竹の子に。

 

・髪の成分には亜鉛も。牡蠣、レバー

 

・血行を良くし、老化防止にビタミンE。アーモンド

 

という事は

・イカ＆タコサラダ

・カツオ、マグロのお刺身

・牡蠣とレバーの炒め物

おやつにナッツ

と、美味しくいただいて美しい黒髪を手に入れましょう

 

ちなみに、黒髪に良い事は、脱毛や髪の量が減ってきた方にも効果的です

その他頭皮の血行を良くする事は

肩こり、首コリ、眼精疲労、お顔のリフトアップにも良いですよ～

 

白髪を黒髪にする３つの秘密

①血行をよくする！

②リラックス！

③髪に良い栄養をとる！

 

 

 

 

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