キラナのヨガ

    １月１４日（日）１４時～　スタジオキラナ（サロン内）2000円　定員４名 ローグリーンスムージーを飲んだ後、季節のヨガレッスン。 レッスン後はマサラチャイを飲みながらロースィーツをいただきなが…

  明けましておめでとうございます。 旧年中はお世話になりました、本年もよろしくお願い致します。 ２０１８年はこれまで同様、心・身体・精神性・エネルギーのバランスを整え 自然治癒力を引き出すお手伝いをするととも…

     ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き　　 10月15日（日）８時～　　２２００円 ＊今月は一回のみです ★抗酸化ホットヨガ（陶板浴エ…

     ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き　　 ９月３０日（土）８時～　　２２００円 ＊今月は一回のみ、８時～に変更です ★抗酸化ホットヨ…

梅雨明けして夏の日差しギラギラです 水分補給に気を付けて下さい。 とは言え、夏は消化力が下がりますので 水分の取りすぎ・食事のとり方には注意が必要です。 夏もヨガでセルフケアしましょう   ★ジャーナルカフェ朝…

      本格的な梅雨の時期に入りジメジメ 水分補給に気を付けて熱中症対策、暑い季節を乗り切りましょう   ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはア…

6月スケジュールです 日差しが強くなってきたので ジャーナル朝ヨガスタート7時３０分～です 爽やかな時間にすっきりヨガ   ★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き　…

だいぶ暖かくなり、東京では桜満開宣言！つくばの桜は少し先ななりそうですが 今年は長く桜が楽しめそうです ４月はお休みしていたジャーナルカフェ朝ヨガも開催です 春はデトックスの季節 寒さでなまった身体を動かしていきましょう…

★ジャーナルカフェ朝ヨガ　 手作り酵素ジュース＆おにぎりと豚汁またはアサイボール付き　　 ２月１８日（土）・２６日（日）８時～　　２２００円 ★抗酸化ホットヨガ（陶板浴エアー内） 陶板浴込み１５００円（６０分）お得です！…

  不定期になりますが、瞑想ヨガ（マインドフルネス）をはじめます。 瞑想とは？・・ ・ヨーガの経典・ヨーガスートラにヨーガの定義があります。 ヨーガとは「心の動きを抑制する事」 瞑想の分かりやすい説明を探してい…